Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi pozitifrarak ?s?n harcanmas?n? zaitr?r. Sistemli olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini kifayetli ve muvazeneli bir zay?flama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz. Birhayli anatomi ba?lang?çparma??n oturak?